STRETCH & MOBILITY
I stretch & mobility arbejdes der målrettet på smidighed og korrekt placering af kropsholdning. Sessionen foregår i en tempo, hvor nærvær og åndedræt er fokusområderne. Ønsker du at opnå mere smidighed kombineret med bedre vejrtrækning, så anbefales du at deltage i sessionen.
Vi arbejder primært på gulvet og anvender redskaber, såsom foamruller, trigger points bolde og tæpper. Husk at medbringe egen yogamåtte.
Alle kan være med til vores stretch & mobility sessioner. Det kræver ingen forudsætninger for at deltage udover motivationen for at lære.
